כושר גופני

כאן נסקור דרכים לשמירה על כושר גופני ואורח חיים בריא

פילאטיס מכשירים – הפעילות הספורטיבית החדשנית ביותר

פילאטיס מכשירים סחף נשים רבות לפעילות ספורטיבית, גם נשים שלא היו פעילות מהבחינה הספורטיבית. הפעילות הספורטיבית החדשנית מציעה תרגילים מגוונים…
קרא עוד »
חדרי כושר – איזה חדרי כושר יכולים להתאים לכם

עידן הכושר החל לצמוח ועם זאת נפתחו המון מכוני כושר בארץ. לאן נרשמים, אילו פרמטרים צריך לבדוק, איזה חדרי כושר…
קרא עוד »
בגדי ספורט לנשים – בגדים שיעשו לכם חשק ללכת למכון

נשים עוברות בחייהן הרבה תהפוכות ועם זאת חוות דימוי עצמי נמוך. על מנת לשפר זאת הן נרשמות לחדר כושר ונתקלות…
קרא עוד »
תרגילי ישבן | כל התרגילים שיגרמו לישבן שלכם לגדול באופן משמעותי

קיימים מרחב סוגים של מאמנים המציעים תרגילי ישבן שונים, אך אילו תרגילים הם תרגילים עם תוצאות? ובכן, איך אומרים? "בלי…
קרא עוד »
מותג בגדי הספורט שיהפוך את הכושר שלכם ליפה FI.B Trade

החגים נגמרו, התירוצים מאחורינו והגיע הזמן לחזור לכושר. כדי להוסיף למוטיבציה תכירו את מותג בגדי ספורט שמביא איתו את הביגוד…
קרא עוד »
פעילות גופנית לילדים – כך תרגילו את ילדיכם לאורח חיים בריא

חלק חשוב מהתפתחות הילד שלכם נמצא בפעילות הגופנית שלו, זאת אחת הסיבות למה מאז שהם עוד פעוטות הם לא מפסיקים…
קרא עוד »
אימון אישי, אימון קבוצתי או חדר כושר – איך תדעו מה מתאים לכם?

לשמור על כושר גופני, בריאות ואורח חיים בריא זו משימה שמצריכה התמדה והשקעה שוטפת. אנשים רבים מתחילים להתאמן ואז עוצרים…
קרא עוד »
שר פיטנס – גורו כושר והעצמה נשית | אימוני כושר שסחפו את נשות ישראל

שר פיטנס היא האישה שצריכה להוות מודל לחיקוי עבור כולנו ! אם אתם עוד לא מכירים אותה ועוד לא שמעתם…
קרא עוד »
מניעת פציעות במהלך אימון | טיפים לאימון כושר אפקטיבי

אימון אחריי שנה של סגר ועוד סגר נראה כמו בדיחה, הרביצה בבית וסגירת מכוני הכושר גרמה לכולם לעלות במשקל. היתרונות…
קרא עוד »
מתיחות פשוטות שישאירו אתכם אנרגטיים, רגועים וניידים יותר

חשוב מאוד לגוף שלנו לעשות מתיחות, לא רק בשביל להיות מספיק גמישים אלא כדי "לשמן" את המפרקים שלנו. הן יכולות…
קרא עוד »