תזונה נכונה

כאן נסקור מאכלים שונים תזונה נכונה ואורך חיים בריא

דיאטת אטקינס מהי? ולמה היא זעזעה את העולם

מהי דיאטת אטקינס – מה היתרונות ומה החסרונות של דיאטת אטקינס ולמי היא אינה מומלצת? דיאטת אטקינס פורסמה בשנת 1972…
קרא עוד »
חלי ממן – התזונאית המובילה והמוכרת במדינה | מה התכונית שלה כוללת?

חלי ממן היא אחת התזונאיות הכי מצליחות ומוכרות בארץ ואולי אפשר גם להגיד בביטחון שגם הכי מצליחה. מדובר על התזונאית…
קרא עוד »
בננות – קבלו 5 מתכונים מצוינים שאפשר להכין עם בננה

בננה עוזרת לעיכול, מפחיתה סיכון למחלות כגון שבץ ומחלות לב, עשירה בויטמינים, חומצה פולית, אשלגן, ומינרלים. הבננה הגיעה אלינו מדרום…
קרא עוד »
דיאטה 8 16 – כל מה שרציתם לדעת על הדיאטה הפופולרית

דיאטה 8 16 היא דיאטה שתופסת תאוצה בשנים האחרונות. בניגוד לדיאטות אחרות שיש כיום, דיאטה 8 16 היא דיאטה המבוססת…
קרא עוד »
פירות וירקות עשירים בויטמין – C – הנה 8 המדורגים ביותר

מחקרים הוכיחו כי צריכה של לפחות 7 פעמים ביום של פירות וירקות כמו תפוז וקיווי מורידה את הסיכון למות ממחלות…
קרא עוד »
בשר אדום, האם הוא נחוץ לתזונה שלנו ,וכמה מומלץ לאכול ביום?

בשר אדום, אנחנו אוהבים לאכול אותו בכל צורה אפשרית. על המנגל במחבת, ממולא, מגולגל או בצורת המבורגר. בשר אדום הוא…
קרא עוד »
קפאין יכול לשפר את הביצועים באימונים? השפעות הקפה על הגוף.

מי מאתנו לא יכול להתחיל את היום בלי כוס קפה? קפאין הוא אחד החומרים הנחקרים ביותר בקרב ביצועיים ספורטיביים. ספורטאים…
קרא עוד »
פירות וירקות, כמה עובדות ולמה חשוב שישתלבו בחיי התזונה שלנו.

פירות וירקות צריכים להיות חלק חשוב מהתזונה היומית שלכם. ירקות ופירות באופן טבעי מכילים ויטמינים ומינרלים שיכולים לעזור לך לשמור…
קרא עוד »
סוכר, הנה 8 סיבות למה הוא כל כך רע לגוף שלנו.

סוכר הינו בכל מקום שאנחנו מסתכלים, בכל פינה אצלנו בבית ,בסופר ואצל השכנה ממול . האושר הלבן שמוקף סביבנו גם…
קרא עוד »
חליטות או לא להיות: החליטות שהכי בריא (וטעים!) לשתות

למעשה, חליטות צמחים הן מהדברים הכי בריאים שתוכלו לשתות. נמאס לכם ממים או סודה, ואתם לא רוצים לשתות קפאין (שמצוי…
קרא עוד »